Open Site Navigation

Selvbehandling er en stor del af Abenth Fysioterapis koncept. Det er muligt for dig, at behandle dig selv, når du får en skade og dermed forkorte din skadesperiode betydeligt. Dette gøres ved selvbehandlingværktøjer, som massagebolde, elastikker, foamrollers og et godt skræddersyet program, der er simpelt og nemt at gå til. Dette vil jeg meget gerne lære dig, når du er patient hos mig.

10 minutters squat test
Ankel mobilitet (part 1)
Ankel mobilitet (part 2)
Fod mobilisering med bold
Ankel mobilitet (part 3)
Morgen bevægelses rutine
Tæer og fødder
Hofte, balle & psoas
Ret dig op
10 ret dig op 2. del
Spændingshovedpine
Løberknæ