Symptomerne på løberknæ inkluderer typisk smerte langs ydersiden af knæet, hævelse og ømhed omkring knæet. Det kan også føre til stivhed og svaghed i knæet, som kan begrænse din evne til at løbe og udføre andre aktiviteter.

Hvis du oplever symptomer på løberknæ, er det vigtigt at søge behandling fra en erfaren sportsfysioterapeut. En sportsfysioterapeut vil kunne give dig en grundig undersøgelse og vurdere din tilstand, før de udvikler en behandlingsplan, der er skræddersyet til dine individuelle behov.

Behandlingen af løberknæ kan inkludere øvelser og strækøvelser, der hjælper med at styrke og strække musklerne omkring knæet. Det kan også inkludere brug af is eller varmebehandling for at lindre smerter og betændelse.


En erfaren sportsfysioterapeut vil kunne guide dig gennem hele behandlingsprocessen og hjælpe dig med at genoprette din mobilitet og styrke. Det er vigtigt at følge deres råd og vejledning for at opnå det bedste resultat. Ofte vil der ligge noget bagved skaden. Du er evt fanget i et uhensigtsmæssigt bevægemøsnter og skal lære at at aktivere de rigtige muskler på de rigtige tidspunkter, førend din krop har mulighed for at hele skaden i knæet.


Husk at tage skaden alvorligt og søge hjælp, så snart du oplever symptomer på løberknæ. En tidlig behandling kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden bliver værre, og øge dine chancer for at komme tilbage til at løbe og udføre dine yndlingsaktiviteter igen.